Du brauchst …
Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, eine Flasche Wasser, ein Handtuch und die richtige Einstellung. Wir liefern den Rest.

BODYPUMP^TM - wie oft?
Wenn du einmal mit BODYPUMP^TM begonnen hast, empfehlen wir dir, an 2 bis 3 Classes pro Woche teilzunehmen. Dein Körper braucht zwischen den Trainingseinheiten auch Erholungsphasen.
Am besten legst du zwischen zwei Workouts einen Tag Pause ein.

Erste Ergebnisse
Deine Fähigkeiten, die Bewegungsabläufe zu beherrschen, werden sich schnell verbessern. Die Muskulatur und die Sehnen entwickeln sich etwas langsamer. Deine Kraft wird sich allerdings sehr schnell vergrößern, wenn dein Körper sich an das Arbeiten mit Gewichten gewöhnt hat. Nach ca. 6 Wochen wirst du dich großartig fühlen! Sobald sich deine Kraft vergrößert hat, wirst du erste Ergebnisse bei der Fettreduktion und der Definition deiner Muskulatur feststellen.
Übertreibe es nicht. Wenn du deine Gewichte zu schnell steigerst, erhöht sich die Gefahr einer Verletzung. Deine körperliche Fitness kannst du nicht von heute auf morgen verbessern - es ist ein fortlaufender Prozess, der ein besonderer Teil deines Lebens wird.

Was bringt BODYPUMP^TM?
>Du kannst bis zu 600 Kalorien während einer Class verbrennen
>Verbessert deine Kraft
>Verbessert deine allgemeine Fitness
>Verbessert und formt deine Muskulatur
>Verbessert deine Knochendichte und ist somit eine hervorragende Vorbeugung vor Osteoporose
>Bringt dir ständig neue Erfolgserlebnisse


Und nun?
Viel Spaß & Erfolg mit BODYPUMP^TM.
Weitere Informationen erhältst du in deinem Club, auf der Webseite: http://www.wild-aerobic.de oder lad dir den Flyer runter: BODYPUMP^TM.
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